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Nutrition & Bien-être
J’ai faim à longueur de journée ! 8 Clés pour y remédier
J’ai faim à longueur de journée ! 8 Clés pour y remédier Peut-être faites-vous partie de ceux qui ont tout le temps faim même après un repas ou quelques heures après voir même avant d’aller vous coucher ou durant la nuit. Peut-être que la nourriture est...
Les 5 clés jamais dévoilées pour une perte de poids durable et une santé optimale
Les 5 clés jamais dévoilées pour une perte de poids durable et une santé optimale À ce jour les neurosciences ont clairement montré que notre biologique, notre système nerveux et notre cerveau sont liés. Ils fonctionnent en trinôme. Ce fonctionnement joue un...
Les rechutes pour se sortir des TCA
Pourquoi les rechutes impactent-elles le sentiment de progression chez les personnes souffrant de troubles alimentaires compulsifs ? Au fur et à mesure du temps, les compulsions, votre mal-être se sont installés, se sont ancrés. Peut-être avez-vous essayé au début...
Comprendre ses 7 types de faim – manger en pleine conscience
La faim désigne la sensation, apparaissant après un certain temps sans manger, qui pousse un être vivant à rechercher de la nourriture.* Elle se manifeste par une sensation physique provenant du ventre ou de l’estomac. Pour répondre à ses besoins, pour qu’il puisse...
Nourriture et obsession
Nourriture et obsession L’obsession de la nourriture peut être provoquée par différents facteurs liés à notre environnement (l’ennui, la solitude…). Certaines personnes souffrant de TCA (troubles alimentaires) que ce soit de l'hyperphagie , hyperphagie...
Toc et troubles alimentaires
LES POINTS DE SIMILITUDES RENCONTRÉS Lors des bilans nutritionnels et comportementaux spécifiques aux troubles alimentaires (TA) que je réalise en France et à l’étranger on fait souvent allusion aux troubles obsessionnels-compulsifs (TOC). Il existe effectivement...
Pourquoi le stress fait-il grossir
Qu’est ce que la prise de poids ? Avant d'aller plus loin, il est important de comprendre le mécanisme mis en place par notre organisme lorsque nous prenons du poids. Avez-vous déjà entendu parlé des adipocytes ? Mais qu 'est ce que c'est et quels rôles...
Restaurant et troubles alimentaires
Restaurant et troubles alimentaires Aller au restaurant ou un repas entre amis quand on souhaite se soigner de troubles alimentaires est souvent une problématique rencontrée lors de mes bilans ou durant les accompagnements nutritionnels. Alors que cela devrait...
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Je suis Grégory RICHARD Psychopraticien en Pchyco-Neuro-Nutrition spécialisé troubles alimentaires et gestion de poids. J’accompagne depuis 2013 des personnes souffrant de surpoids et/ou de troubles alimentaires en France et à l’étranger, en cabinet et en visioconférence.
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