Grégory Richard
Psychopraticien en Psycho-Neuro-Nutrition spécialisé enperte de poids & troubles alimentaires.
Le contenu de notre assiette est le reflet de nos émotions, notre psychologie et de notre énergie.
Consultation sur rendez-vous en cabinet
Les accompagnements
Chaque accompagnement est 100% personnalisé pour des résultats optimum.
La psycho-neuro-nutrition est une approche innovante qui combine les neurosciences, la nutrition, la psychologie et l’étude des comportements alimentaires. Ma méthode adopte une vision globale pour vous aider à perdre du poids sans suivre de régime strict ni vous priver de certains aliments.
L’être humain est un tout composé de trois dimensions essentielles : le corps, les émotions et le mental. Ces dimensions sont inséparables, interconnectées et s’influencent mutuellement.
En travaillant sur ces trois aspects, je peux vous guider vers une relation plus saine avec la nourriture et vous libérer des troubles du comportement alimentaire, tout en atteignant vos objectifs de perte de poids de manière naturelle et durable.
Consultations à distance
visioconférence
Accompagnement
La qualité d’accompagnement à distance est identique à celle en cabinet. Il reste 100% personnalisé avec des outils pédagogiques performants.
visioconférence
Un simple accès internet pour des consultations partout en France et à l’étranger. Terminé les contraintes de transports. Ou que vous soyez, profitez des conseils d’un expert.
Synthèse de la méthode
Découvrez ma Méthode pour Perdre du Poids Sans Régime et Sans Interdits
Voici en synthèse les raisons pour lesquelles ma méthode vous permet de perdre du gras sans jamais le reprendre.
Vous cherchez à perdre du poids de manière naturelle et durable, sans régime strict ni interdiction alimentaire ? Le Programme Renaisance, basée sur la psycho-neuro-nutrition, est conçue pour vous. Voici comment elle fonctionne en trois phases distinctes :
Phase 1 : Minceur
Démarrez la perte de poids en activant votre métabolisme.
Phase 2 : Stabilisation
Maintenez le poids perdu et évitez les reprises.
Phase 3 : Renaissance
Transformez votre mode de vie pour maintenir votre poids et votre bien-être sur le long terme.
Découvrez ma Méthode pour Perdre du Poids Sans Régime et Sans Interdits
Voici en synthèse les raisons pour lesquelles ma méthode vous permet de perdre du gras sans jamais le reprendre.
Vous cherchez à perdre du poids de manière naturelle et durable, sans régime strict ni interdiction alimentaire ? Notre méthode unique, basée sur la psycho-neuro-nutrition, est conçue pour vous. Voici comment elle fonctionne en trois phases distinctes :
Phase 1 : Minceur
Démarrez la perte de poids en activant votre métabolisme.
Phase 2 : Stabilisation
Maintenez le poids perdu et évitez les reprises.
Phase 3 : Renaissance
Transformez votre mode de vie pour maintenir votre poids et votre bien-être sur le long terme.
On travaille sur :
- Relance Métabolique : Stimulez votre métabolisme pour optimiser la combustion des graisses.
- Les 5 Facteurs Physiologiques :
- Hormones : Régulez les hormones pour soutenir la perte de poids.
- pH Corporel : Maintenez un équilibre acido-basique optimal.
- Inflammation : Réduisez l’inflammation pour favoriser une meilleure santé globale.
- Digestion : Améliorez la digestion pour une absorption optimale des nutriments.
- Microbiote Intestinal : Renforcez votre flore intestinale pour une meilleure digestion et un système immunitaire robuste.
- Gestion des Émotions : Apprenez à gérer vos émotions pour éviter les fringales et les comportements alimentaires compulsifs.
- Sommeil : Améliorez la qualité de votre sommeil pour favoriser la perte de poids et le bien-être général.
- Alimentation : Adoptez une alimentation saine et variée, sans aucun aliment interdit.
- Activité Physique : Intégrez des exercices physiques adaptés pour renforcer votre corps et maintenir votre nouvelle silhouette.
Cette méthode n’est pas un régime, aucun aliment n’est interdit et il n’y a aucun effet yo-yo.
Pourquoi Choisir Notre Méthode ?
- Aucun Régime Strict : Mangez de tout, sans restrictions ni privations.
- Perte de Poids Durable : Évitez l’effet yo-yo grâce à une approche équilibrée.
- Bien-être Global : Améliorez votre bien-être physique, émotionnel et mental.
On travaille sur :
- Relance Métabolique : Stimulez votre métabolisme pour optimiser la combustion des graisses.
- Les 5 Facteurs Physiologiques :
- Hormones : Régulez les hormones pour soutenir la perte de poids.
- pH Corporel : Maintenez un équilibre acido-basique optimal.
- Inflammation : Réduisez l’inflammation pour favoriser une meilleure santé globale.
- Digestion : Améliorez la digestion pour une absorption optimale des nutriments.
- Microbiote Intestinal : Renforcez votre flore intestinale pour une meilleure digestion et un système immunitaire robuste.
- Gestion des Émotions : Apprenez à gérer vos émotions pour éviter les fringales et les comportements alimentaires compulsifs.
- Sommeil : Améliorez la qualité de votre sommeil pour favoriser la perte de poids et le bien-être général.
- Alimentation : Adoptez une alimentation saine et variée, sans aucun aliment interdit.
- Activité Physique : Intégrez des exercices physiques adaptés pour renforcer votre corps et maintenir votre nouvelle silhouette.
Cette méthode n’est pas un régime, aucun aliment n’est interdit et il n’y a aucun effet yo-yo.
Pourquoi Choisir le Programme Renaissance ?
- Aucun Régime Strict : Mangez de tout, sans restrictions ni privations.
- Perte de Poids Durable : Évitez l’effet yo-yo grâce à une approche équilibrée.
- Bien-être Global : Améliorez votre bien-être physique, émotionnel et mental.
Accompagnement Trouble Alimentaire
Voici en synthèse les raisons pour lesquelles ma méthode vous permet de vous libérer des TCA
Travail sur les schémas mentaux : Ma méthode se concentre sur l’identification et la modification des schémas mentaux négatifs associés aux troubles du comportement alimentaire. En aidant les patients à comprendre et à changer leurs pensées et croyances limitantes, nous pouvons briser les schémas destructeurs et favoriser des comportements alimentaires sains
Restructuration cognitive : J’utilise des techniques de restructuration cognitive pour aider les patients à transformer leurs pensées dysfonctionnelles en pensées positives et réalistes. Cela permet de développer une perception plus saine de soi, de la nourriture et du poids, favorisant ainsi une relation plus équilibrée avec la nourriture
Relation à la nourriture : Ma méthode met l’accent sur l’amélioration de la relation avec la nourriture. Je travaille avec les patients pour les aider à développer une relation plus consciente, intuitive et équilibrée avec la nourriture, en les encourageant à écouter les signaux de leur corps et à respecter leurs besoins nutritionnels
Accompagnement Trouble Alimentaire
Voici en synthèse les raisons pour lesquelles ma méthode vous permet de vous libérer des TCA
Travail sur les schémas mentaux : Ma méthode se concentre sur l’identification et la modification des schémas mentaux négatifs associés aux troubles du comportement alimentaire. En aidant les patients à comprendre et à changer leurs pensées et croyances limitantes, nous pouvons briser les schémas destructeurs et favoriser des comportements alimentaires sains
Restructuration cognitive : J’utilise des techniques de restructuration cognitive pour aider les patients à transformer leurs pensées dysfonctionnelles en pensées positives et réalistes. Cela permet de développer une perception plus saine de soi, de la nourriture et du poids, favorisant ainsi une relation plus équilibrée avec la nourriture
Relation à la nourriture : Ma méthode met l’accent sur l’amélioration de la relation avec la nourriture. Je travaille avec les patients pour les aider à développer une relation plus consciente, intuitive et équilibrée avec la nourriture, en les encourageant à écouter les signaux de leur corps et à respecter leurs besoins nutritionnels.
Confiance en soi : Une composante essentielle de ma méthode est de renforcer la confiance en soi des patients. En les aidant à reconnaître leurs forces, à développer une image corporelle positive et à cultiver l’estime de soi, nous pouvons favoriser des changements durables et positifs dans leur relation avec la nourriture et leur corps.
Amélioration de la relation corporelle : Ma méthode vise à favoriser une meilleure relation corporelle chez les patients en les encourageant à accepter et à respecter leur corps tel qu’il est. En travaillant sur l’acceptation de soi et sur l’amélioration de l’image corporelle, nous pouvons réduire les comportements destructeurs et promouvoir l’amour-propre.
Ces cinq points clés illustrent les fondements de ma méthode et expliquent pourquoi elle est si efficace pour aider les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. En adoptant une approche holistique qui traite à la fois les aspects mentaux, émotionnels et comportementaux, j’accompagne les patients vers une guérison durable et une relation plus saine avec la nourriture et leur corps.
Confiance en soi : Une composante essentielle de ma méthode est de renforcer la confiance en soi des patients. En les aidant à reconnaître leurs forces, à développer une image corporelle positive et à cultiver l’estime de soi, nous pouvons favoriser des changements durables et positifs dans leur relation avec la nourriture et leur corps.
Amélioration de la relation corporelle : Ma méthode vise à favoriser une meilleure relation corporelle chez les patients en les encourageant à accepter et à respecter leur corps tel qu’il est. En travaillant sur l’acceptation de soi et sur l’amélioration de l’image corporelle, nous pouvons réduire les comportements destructeurs et promouvoir l’amour-propre.
Ces cinq points clés illustrent les fondements de ma méthode et expliquent pourquoi elle est si efficace pour aider les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. En adoptant une approche holistique qui traite à la fois les aspects mentaux, émotionnels et comportementaux, j’accompagne les patients vers une guérison durable et une relation plus saine avec la nourriture et leur corps.
Groupe Privé
Entourez-vous de personnes qui ont le même objectif de progression, qui comprennent vos problématiques avec lesquelles vous pourrez échanger et trouver des solutions durables. Développez vos connaissances pour progressez et adopter de nouvelles habitudes alimentaires.
Le nombre de jour pour modifier nos habitudes et évalué par de nombreuses études entre 30 à 50 jours. Pourquoi attendre ?
“Chaque jour un pas de plus pour atteindre son objectif ”
Première consultation offerte
La première consultation a pour but de réaliser un bilan Nutritionnel et Comportemental. Elle permet de mettre en évidence les points de blocages afin d’ y apporter une solution. Le contenu de notre assiette est toujours lié à des paramètres extérieurs (émotion, hygiène de vie, rythme de vie, vie professionnelle…) qu’il est impératif de prende en compte.
Contact
Heure d’ouverture
Lundi au vendredi de 9h à 18h30
Addresse
Tours
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